Kurse
Nutzen Sie unsere Kursangebote um das für Sie geeignete Training- oder Entspannungsprogramm zu erlernen. Wir beraten Sie fachkompetent und individuell.
Alle Kurse finden in unserem Turnraum statt und sind abhängig vom Kurs bis maximal acht Teilnehmer begrenzt. Das garantiert eine individuelle Kursdurchführung.
Eine rechtzeitige Voranmeldung ist dringend erforderlich.
Bitte erfragen Sie beim Praxisteam welcher Kurs ab wann, wie lange und zu welchen Kosten angeboten wird.
Wir beraten Sie auch gern, bei welchem Kurs sich für Sie der bestmögliche Erfolg einstellen könnte.
Die Wirbelsäule ist ein Wunderwerk der Natur. Zusätzlich zu ihren Bewegungsaufgaben stabilisiert und stützt sie lebenswichtige Organe. Die Wirbelsäule ist ein lebendes System und funktioniert nur so gut, wie wir im Beruf und in der Freizeit damit umgehen. Finden Sie über Spaß an Bewegung zu einer bewegteren Lebensführung. Wir begleiten Sie auf dem Weg zu einem starken Rücken.
Die Rückenschule ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Förderung der Rückengesundheit. Sie ist ein Gruppenangebot mit sowohl vorbeugenden als auch behandelnden Zielen. Sie ist besonders gut geeignet, rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag, den Arbeitsplatz und die Freizeit zu erlernen.
Zielgruppe: Personen zwischen 18 und 60 Jahren/ ab 60 Jahre ohne Geschlechtsbezug, vor allem mit:
- Besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates
- Schwach ausgeprägter Muskulatur und Haltungsschwächen
- Haltungsfehlern
- Spannungsbedingten Muskel- und Rückenproblemen
Grundsätzlich unter Vorbehalt auch für Personengruppen mit akuten und chronischen spezifischen Beschwerden nach ärztlicher Rücksprache bzw. Befürwortung
Joseph H. Pilates hat ein systematisches Ganzkörperprogramm entwickelt, das die Körpermitte kräftigt, die Atmung vertieft und den Geist entspannt. Die Übungen werden mit Konzentration langsam und fließend durchgeführt.
Der Pilateskurs ist jeden Mittwoch
Anfänger 18:00- 19:00
Pilateskenner 19:10- 20:10
„Du bist so alt wie die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule.“ (Joseph Pilates)
INFO
In zunehmendem Maße wird unser Wohlbefinden durch Schmerzen am Bewegungsapparat beeinträchtigt.
80% der Menschen leiden an Problemen in diesen Bereichen. Etwa 20% der Frühberentungen gehen zu Lasten von chonifizierten Schmerzen im Stütz- und Bewegungsapparat des Menschen.
Häufigste Ursache sind einseitige, stereotype Dauerbelastungen, denen wir im Alltag stets ausgesetzt sind.
Dazu kommen Zeitdruck und Stress.
Nutzen Sie unsere Kursangebote um das für Sie geeignete Training- oder Entspannungsprogramm zu erlernen.