Im Mittelpunkt des Kurses steht die Verbesserung Ihrer allgemeinen Ausdauer. Wesentliche Komponente ist dabei die Belastungsintensität. Daher wird das individuelle Training über die Herzfrequenz gesteuert. Damit erreichen Sie speziell:

  • Training Ihres Herz- Kreislauf- Systems
  • Steigerung Ihres Kalorienumsatzes
  • Vertiefung Ihrer Atmung und Stärkung der Atemmuskulatur
  • Training Ihres Bewegungsapparates

Auch zu diesem Kurs erhalten Sie umfangreiche Teilnehmerunterlagen.

Kurstermine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursplan.