Joseph H. Pilates hat ein systematisches Ganzkörperprogramm entwickelt, das die Körpermitte kräftigt, die Atmung vertieft und den Geist entspannt. Die Übungen werden mit Konzentration langsam und fließend durchgeführt.

Der Pilateskurs ist jeden Mittwoch
Anfänger 18:00- 19:00
Pilateskenner 19:10- 20:10

"Du bist so alt wie die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule." (Joseph Pilates)